Body und Mind im Einklang – Beckenboden Basis-Kurs

Fühle, wo deine Mitte ist und wie du deine Körpersignale immer besser spürst und verstehst, was du brauchst. Aus deiner Mitte kommt die Kraft und deine optimale Körperhaltung. 

Du lernst, die einzelnen Schichten deines Beckenbodens gezielt anzusteuern. Ansteuern, Anspannen, Entspannen… 
Mit Entspannungs-, Balance- und Atemübungen lernst du, zur Ruhe zu kommen. Mit der Rückenschule stärken wir deine Körperhaltung und auch deine Koordination.

Ich möchte dich ermutigen, dich voll und ganz auf diesen Kurs einzulassen und deine Fragen und Gefühle jederzeit mit mir zu teilen. „Inner Balance“ ist nicht nur ein physischer, sondern auch ein emotionaler Prozess, der dich dabei unterstützt, deine Körperwahrnehmung zu stärken und dein inneres Gleichgewicht zu finden.

Wer: Für alle Fitnesslevel geeignet – Von Neuling bis erfahrener Sportler- Jeder kann mitmachen und profitiert von maßgeschneiderten Übungen

Wann: Jeden Mittwoch 9 Uhr 

Wo: Altomünster und online 

Pauschale: 10 Stunden nur € 139

Kursdauer: Der Kurs umfasst 10 Einheiten, die einmal pro Woche stattfinden. Jede Einheit dauert etwa 60 Minuten, inklusive Zeit für Fragen.

Kursstart: 15.01.2025

Anmeldung: Via Kontaktformular. Verwandle dich in eine stärkere Version deiner Selbst, innerlich und äußerlich!